Sprzedawane i wysyłane przez przedsiębiorcę Bacha Sport
Sprzedawane i wysyłane przez przedsiębiorcę Bacha Sport
Uchwyty do pompek BB 718 firmy Body Sculpture doskonale sprawdzą się podczas treningu w domu. Nie musisz chodzić na siłownię, żeby skutecznie zwiększyć siłę i wytrzymałość swoich mięśni. Samo robienie pompek pomaga wzmocnić barki, biceps, triceps, ramiona, brzuch a nawet uda. Wykonywanie tego ćwiczenia na uchwytach gwarantuje, że mięśnie będą pracować jeszcze mocniej, ponieważ masz możliwość zejść niżej niż linia dłoni. Dzięki temu umocnisz mięśnie głębokie tułowia, klatki piersiowej, poprawisz swoja stabilność i równowagę. Uchwyty BB 718 mają specjalną konstrukcję, która pozwala na wykonywanie ćwiczeń na trzy różne sposoby. Nie zajmują dużo miejsca, są lekkie, więc nie tylko można z łatwością schować je w domu po skończonych ćwiczeniach, ale też można zabrać je ze sobą i ćwiczyć w dowolnie wybranym miejscu.
Przykładowe ćwiczenia: Pompki ze zgiętymi kolanami Ustaw uchwyty pionowo po obu stronach swojego ciała na wysokości barków. Przybierz pozycję do robienia pompek z głową skierowaną do podłogi. Zegnij kolana i unieś łydki oraz stopy do góry trzymając kostki blisko siebie (dla ułatwienia możesz skrzyżować kostki). Powoli obniżaj ciało, utrzymując cały czas zgięte kolana, złączone łydki i kostki oraz stopy skierowane ku górze. Obniż ciało jak najbliżej podłogi, trzymając łokcie skierowane na boki. Podnieś ciało z powrotem do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie.
Pompki Ustaw uchwyty pionowo po obu stronach swojego ciała na wysokości barków. Przybierz pozycję do robienia pompek z głową skierowaną w stronę podłogi. Wyprostuj całe ciało podpierając się na palcach od stopy. Obniżaj ciało powoli jak najbliżej podłogi, prowadź łokcie wzdłuż ciała, utrzymuj plecy wyprostowane z wciągniętym brzuchem i ściśniętymi pośladkami. Podnieś ciało z powrotem do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie. Alternatywnie możesz wykonać ćwiczenie z piłką gimnastyczną. Podnoszenie w pozycji siedzącej Usiądź z wyprostowanymi plecami i nogami. Ustaw uchwyty pionowo po obu stronach swojego ciała na wysokości barków. Podnieś powoli ciało z podłogi utrzymując wyprostowane nogi i plecy. Powoli obniżaj ciało pozostając w prawidłowej pozycji aż dotknie podłogi. Powtórz ćwiczenie.
Uwagi dotyczące użytkowania:
Dane techniczne:
UWAGA! Film jest materiałem poglądowym. Prezentowany w nim sprzęt może nieznacznie różnić się od oferowanego do sprzedaży. Szczegółowa specyfikacja sprzętu znajduje się powyżej.
-
